Během dne se na pokožce usazuje make-up, maz, pot, prach, smog i další nečistoty z okolního prostředí. Ty mohou ucpávat póry, podporovat vznik nedokonalostí a způsobovat, že pleť působí unaveně, zašedle nebo bez života. Večer proto pleť potřebuje očistit nejen od líčení, ale i od všeho, co se na ní během dne nahromadilo.

Stejně důležité je ale i ranní čištění pleti. I když se může zdát, že pleť přes noc „neznečistíme“, není to tak úplně pravda. Během spánku pokožka přirozeně pracuje, vylučuje maz a regeneruje se. Ráno je proto vhodné ji jemně osvěžit a připravit na další kroky péče, jako je sérum, krém nebo SPF ochrana.

Správné čištění pleti neznamená drhnout obličej do pocitu naprosté čistoty. Naopak. Pokud je pleť po umytí napnutá, pálí nebo je výrazně vysušená, může to být známka toho, že používáte příliš agresivní produkt nebo nevhodný postup. Cílem je odstranit nečistoty, ale zachovat přirozenou ochrannou bariéru pokožky.

Každý typ pleti potřebuje trochu jiný přístup. Mastná a problematická pleť ocení produkty, které pomáhají regulovat maz, ale zbytečně nevysušují. Suchá a citlivá pleť zase potřebuje jemné čisticí přípravky, které ji zklidní a podpoří hydrataci. Smíšená pleť vyžaduje rovnováhu mezi důkladným čištěním a šetrností.

Velkou roli hraje také pravidelnost. Jednorázové důkladné odlíčení po náročném dni nestačí, pokud pleť ostatní dny odbýváte. Péče o pleť funguje nejlépe tehdy, když se stane přirozenou součástí ranní i večerní rutiny. Nemusí být složitá ani časově náročná, důležité je zvolit správné produkty a používat je správným způsobem.

Častou chybou je také zaměňování odlíčení a čištění. Odličovač odstraní make-up, řasenku nebo SPF, ale pleť často potřebuje ještě druhý krok, který ji zbaví zbytků nečistot a připraví ji na následnou péči. Právě proto se v beauty rutinách často mluví o dvojím čištění, které může být velmi účinné zejména u večerní péče.

Dnes se podíváme na to, jak si správně čistit pleť krok za krokem, jaké produkty zvolit podle typu pokožky a čemu se při čištění raději vyhnout. Díky správné rutině bude pleť čistší, jemnější, lépe hydratovaná a připravená přijímat vše, co jí v další péči dopřejete.

Jak si tedy správně čistit pleť? Pleť je vhodné čistit dvakrát denně – ráno a večer. Základem je důkladné, ale šetrné čištění, ideálně metodou dvojího čištění: olejový čistič a následně vodní čistič. Správné čištění pomáhá předcházet akné, ucpaným pórům, předčasnému stárnutí i narušení kožní bariéry.

Čištění je nejdůležitější krok celé pleťové rutiny. Pokud není pleť správně vyčištěná, žádné sérum ani krém nemůže fungovat naplno. V tomto kompletním průvodci se dozvíte nejen správný postup, ale i nejčastější chyby, odborné souvislosti a tipy podle typu i věku pleti.

Proč je čištění pleti základ zdravé pokožky?

Během dne se na pleti hromadí kožní maz, pot, bakterie, prach, částice znečištění i zbytky SPF a make-upu. Pokud tyto nečistoty nejsou pravidelně odstraňovány, dochází k ucpávání pórů, tvorbě černých teček a zánětlivých procesů.

Z pohledu dermatologie je klíčová také kožní bariéra. Ta je tvořena lipidy a kožními buňkami a chrání pleť před vnějšími vlivy. Pokud je narušena agresivním čištěním, horkou vodou nebo nevhodnými produkty, dochází ke zvýšené transepidermální ztrátě vody. Pleť je pak suchá, napjatá a citlivější.

Správné čištění pomáhá udržet optimální pH, podporuje rovnováhu mikrobiomu a připravuje pleť na vstřebávání aktivních látek.

Jak správně čistit pleť krok za krokem?

Správné čištění pleti začíná vždy odlíčením. Pokud nosíte make-up, SPF krém nebo výraznější líčení očí, sáhněte nejprve po odličovacím oleji, balzámu, mléku nebo dvoufázovém odličovači. Tyto produkty pomohou rozpustit make-up, kožní maz i ochranný filtr, který se během dne na pleti drží. Nanášejte je jemnými krouživými pohyby a dejte si pozor hlavně na oblast očí, kde je pokožka velmi tenká a citlivá.

Druhým krokem je samotné čištění pleti. Po odlíčení použijte čisticí gel, pěnu, krém nebo emulzi podle typu vaší pokožky. Produkt naneste na navlhčený obličej a jemně ho vmasírujte do pleti, ideálně alespoň několik desítek sekund. Zaměřte se na místa, kde se nečistoty a maz hromadí nejvíce, tedy okolí nosu, bradu, čelo a linii vlasů.

Poté pleť důkladně opláchněte vlažnou vodou. Vyhněte se příliš horké vodě, která může pokožku zbytečně vysušovat a narušovat její přirozenou ochrannou bariéru. Stejně tak není potřeba obličej drhnout ručníkem. Pleť po umytí pouze jemně osušte přikládáním čistého ručníku, aby nedošlo k podráždění nebo zbytečnému začervenání.

Po vyčištění přichází na řadu tonizace nebo hydratační esence, pokud je ve své rutině používáte. Tento krok pomáhá pleť zklidnit, osvěžit a připravit ji na další péči. Následně naneste sérum, oční krém a hydratační krém. Ráno by měla být posledním krokem vždy SPF ochrana, která pleť chrání před předčasným stárnutím i pigmentovými skvrnami.

Nejdůležitější je, aby byla rutina pravidelná, ale zároveň šetrná. Večer pleť čistěte důkladněji, protože z ní odstraňujete make-up, SPF a nečistoty z celého dne. Ráno stačí jemnější čištění, které pokožku osvěží a připraví na denní péči. Pokud po čištění cítíte pnutí, pálení nebo výrazné vysušení, je to signál, že produkt nebo postup nemusí být pro vaši pleť ideální.

Krok 1: Olejové odličování

Použijte odličovací přípravek na olejové bázi. Olej váže mastné částice – tedy make-up, SPF i přebytečný maz – a uvolňuje póry bez narušení ochranné bariéry.

Nanášejte na suchou pleť, jemně masírujte alespoň 30–60 sekund a následně emulgujte vodou.

Krok 2: Čištění na vodní bázi

Následuje čisticí pěna nebo gel, která odstraní pot, prach a zbytky oleje. Tento krok dokončí proces čištění.

Dvojí čištění je základ korejské péče a je vhodné i pro citlivou pleť – pokud zvolíte jemné složení.

Krok 3: Toner

Použijte toner, který obnoví pH a připraví pleť na sérum. Toner není zbytečný krok – pomáhá stabilizovat pleť po kontaktu s vodou.

Krok 4: Sérum

Pleťové sérum aplikujte podle potřeb pleti – hydratace, rozjasnění, anti-age nebo zklidnění.

Krok 5: Krém

Závěrečným krokem je hydratační nebo noční krém, který uzamkne hydrataci a podpoří regeneraci.

Jak vybrat správný čisticí produkt podle typu pleti?

Jak často čistit pleť?

Pleť je ideální čistit dvakrát denně – ráno a večer. Večerní čištění je důležité hlavně proto, že během dne se na pokožce hromadí make-up, SPF ochrana, maz, pot, prach i nečistoty z okolního prostředí. Pokud je z pleti neodstraníte, mohou ucpávat póry, podporovat vznik nedokonalostí a bránit tomu, aby následná péče správně fungovala.

Ranní čištění bývá jemnější, ale nemělo by se úplně vynechávat. Přes noc se pleť regeneruje, vylučuje maz a přichází do kontaktu s polštářem, vlasy nebo zbytky večerní péče. Ráno ji proto stačí šetrně očistit například jemným gelem, pěnou, čisticím mlékem nebo pouze lehkým opláchnutím podle toho, co vaší pokožce vyhovuje.

U suché a citlivé pleti je důležité nepřehánět to s intenzitou. Příliš časté nebo agresivní čištění může narušit ochrannou kožní bariéru, což se často projeví pnutím, začervenáním, pálením nebo šupinkami. V takovém případě je lepší sáhnout po jemnějších produktech bez zbytečně vysušujících složek a ráno zvolit velmi šetrnou rutinu.

Mastná, smíšená nebo problematická pleť může mít větší tendenci k lesku a ucpávání pórů, přesto ale neplatí, že čím častěji ji budete čistit, tím lépe. Nadměrné čištění může pokožku podráždit a paradoxně podpořit ještě vyšší tvorbu mazu. Klíčem je pravidelnost, vhodně zvolený čisticí produkt a důkladné večerní odstranění všech nečistot.

Pleť byste měli čistit také vždy po sportu nebo výraznějším pocení. Pot, maz a bakterie mohou na pokožce vytvářet prostředí, které podporuje vznik pupínků a podráždění. Pokud se tedy během dne hodně zpotíte, dopřejte pleti jemné očištění a následnou hydrataci, aby zůstala svěží, čistá a v rovnováze.

10 nejčastějších chyb při čištění pleti

FAQ – Nejčastější otázky